“빨대 하나만 준비하세요” – 딱 한 번만 따라해도 바로 효과 나온다는 기적의 빨대(?) 안면비대칭 교정 방법

오늘은 안면비대칭과 턱관절 이상에 대해 이야기해보려고 합니다.

얼굴의 비대칭은 눈으로도 쉽게 알아볼 수 있는데요, 이것은 턱관절 이상과 관련이 있을 수 있습니다.

사실 세계 인구 중 약 3명 중 1명이 턱관절 이상 증상을 겪는다고 하더라구요.

이런 증상을 방치하면 안면이 더 심하게 뒤틀리는 결과를 낳을 수 있다고 합니다.

그래서 오늘은 한의사가 자신의 큰 딸을 치료한 방법을 소개하려고 합니다.

턱관절 교정 스트레칭

턱관절 교정 스트레칭은 턱 근육과 관절의 균형을 맞추고 안면비대칭을 개선하기 위한 방법입니다.

이 스트레칭을 통해 턱 주위 근육을 강화하고 비대칭을 개선할 수 있답니다. 아래에 소개할 두 가지 스트레칭을 따라 해보세요!

빨대를 위아래 치아 중심선에 맞추고 수평하게 놓아봐요. 이게 굉장히 중요한데요, 거울을 보면서 진행해볼까요? 만약 아래턱이 뒤로 밀려 있다면 앞으로 살짝 빼도록 해주세요.

빨대를 물고 시계방향으로 천천히 돌리며 목을 스트레칭해보세요.

목을 앞으로 숙이고 5초 정지한 후, 뒤로 젖혀 5초씩 버티고 왼쪽과 오른쪽으로도 5초씩 버텨봅시다.

하루에 2번 정도 반복하고, 빨대를 물고 10~15분 동안 스트레칭하는 것이 좋습니다.

‘ㄴ’ 발음을 했을 때 혀가 입천장에 닿는 지점에 혀끝을 놓아주세요.

입천장에 혀끝을 붙인 상태에서 턱을 내린 상태에서 약 5초간 교근을 마사지해보세요.

혀끝을 입천장에 고정하는 것이 중요하며, 해당 부위를 집중적으로 30번 정도 마사지해주면 됩니다.

턱관절 교정 스트레칭을 통해 턱관절과 목의 균형을 맞추고 안면비대칭을 개선할 수 있습니다.

이 스트레칭은 단지 10분만 투자하면 효과를 볼 수 있다고 하니 꼭 한 번 시도해보세요!

얼굴의 균형과 건강은 매우 중요합니다. 안면비대칭이나 턱관절 이상은 우리 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 방치하면 더 심각한 문제로 이어질 수도 있습니다.

하지만 이런 문제에 대한 치료로 바로 수술을 선택하는 것은 어렵고 불편한 방법입니다.

그래서 턱관절 전문 한의사가 개발한 턱관절 교정 스트레칭은 손쉽고 효과적인 대안이 될 수 있습니다.

안면비대칭과 턱관절 이상을 개선하기 위해 소중한 시간을 투자해보세요.