“그동안 계속 먹었던건데..” – ‘발암물질’로 분류됐다는 제로음료 아스파탐보다 더 위험하다는 성분

아스파탐과 설탕에 대한 실제 위험성에 대한 팩트를 알려드릴게요.

최근에 아스파탐에 대한 논란과 설탕의 위험성에 대한 이야기를 들었을 것입니다.

함께 정확한 정보를 확인해보겠습니다.

아스파탐의 실제 위험성

일부 보도에서는 세계보건기구(WHO)의 국제암연구소(IARC)에서 아스파탐을 발암물질 2B 그룹으로 분류할 예정이라고 언급되었습니다.

그러나 이는 아스파탐에 대한 인간의 발암 가능성을 암시하는 것이지 확실히 증명한 것은 아닙니다.

비슷한 2B 그룹에는 고사리, 알로에베라, 피클, 김치 등이 포함되어 있습니다. 따라서 아스파탐이 극도로 위험한 발암물질이라는 주장은 팩트로 입증되지 않았습니다.

아스파탐이 들어있는 제품들의 섭취량이 기준치를 초과할 정도로 먹기 어렵습니다.

식약처에 따르면 체중 35kg의 어린아이도 제로콜라 55캔을 먹어야 아스파탐 일일섭취허용량을 초과한다고 합니다.

또한, 60kg 이상의 성인이 막걸리를 하루에 33병을 마셔야 아스파탐의 기준치를 초과한다고 언급되었습니다.

반면에 설탕(액상과당)은 다양한 연구와 전문가들의 의견을 통해 위험성이 확인되었습니다.

과다 설탕 섭취는 혈당이 오르고 췌장의 기능을 손상시키며 당뇨, 췌장암 등을 유발할 수 있습니다. 설탕은 몸에 해로운 영향을 미치는 것으로 밝혀진 사실입니다.

인공감미료에 대한 연구들은 아직까지 인간의 발암과 연관성이 확실히 밝혀지지 않았습니다.

그러나 설탕의 위험성은 여러 연구를 통해 명확하게 입증되었습니다. 설탕의 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

결론적으로, 아스파탐과 인공감미료에 대한 실제 위험성은 팩트로 입증되지 않았습니다.

반면에 설탕의 위험성은 이미 확인된 사실입니다. 따라서 건강을 고려한다면 설탕 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

마지막 결정은 개인에게 달려있습니다. 이러한 정보를 바탕으로 본인의 판단과 건강에 유의하면서 올바른 식습관을 유지하시길 바랍니다.